fbpx
Ihr perfekter Tag

Ihr perfekter Tag

👩 Mit dieser Übung werden Sie sich selbst und Ihre Bedürfnisse besser kennenlernen:

### Ihr perfekter Tag, nur für Sie ###

Ein Tag nur für Sie, ist ein Tag, an dem Sie es sich so richtig gut gehen lassen. Es ist ein Tag, an dem Sie nur für sich da sind und an dem Sie nichts von Ihren alltäglichen Pflichten tun d.h. keine unerledigte Hausarbeit machen, sich nicht um andere kümmern und keine Besorgungen erledigen. Es sollte ein Tag sein, dessen Ablauf sich nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen richtet.

Nehmen Sie sich ein paar Minuten ungestört Zeit und stellen Sie sich folgende Fragen:

Wenn ich 24 Stunden Zeit für mich hätte:
• Wo würde ich sie gerne verbringen?
• Was würde ich tun?
• Würde ich jemanden mitnehmen?

Auch wenn Sie Ihre Ideen für unmöglich oder für völlig verrückt halten, was ist es, wonach Sie sich im Innersten sehnen, wenn Zeit, Geld, Entfernung keine Rolle spielen würden? Was macht Ihnen Freude?
Ist es ein Tag, an dem Sie einfach mal nichts tun wollen?
Niemand der Sie treibt, keine Uhr, kein Programm. Essen Sie was und wann Sie wollen. Legen Sie sich ins Bett, wann es Ihnen Spaß macht. Nehmen Sie diesen Tag zum Anlass, sich zu feiern, dass Sie leben, dass Sie da sind, dass Sie sind, wie Sie sind, einzigartig!

Ist es ein Tag ohne Worte?
Verbringen Sie den Tag in einem Kloster oder genießen Sie den Tag ausschließlich in der Natur.
Gestalten Sie einen achtsamen Tag zu Hause mit Meditation und einem entspannenden Bad.

Ist es ein Tag der Fantasie?
Lesen Sie Märchen oder Gedichten, borgen Sie sich einen Fantasy-Film aus, verkleiden Sie sich oder gehen Sie an einen Platz/Ort, der Sie inspiriert, z.B. in eine Galerie, einen schummrigen Trödelladen, an einen Platz in der Natur.

Ist es ein Tag als Tourist?
Fahren Sie an einen nahe gelegenen Ort oder in einen unbekannten Stadtteil Ihrer Stadt und verbringen Sie dort einen ganzen Tag. Tun Sie so, als ob Sie im Urlaub hier wären. Gehen Sie in ein nettes Lokal, einen Buchladen, in ein Café, studieren Sie die Lebensweise der Menschen, so wie Sie es in einem fremden Land tun würden. Seien Sie bereit Neues zu entdecken.

Ist es ein besonderes Wiedersehen?
Möchten Sie diesen Tag auch nutzen, um einen lieben Menschen wiederzusehen, den Sie schon lange nicht mehr gesehen haben? Sagen Sie diesem Menschen, dass es ein ganz besonderer Tag für Sie ist und Sie ihn/sie gerne wiedersehen möchten.